湯料能減肥嗎

火熱的夏季， 相信很多人的胃口都會受到影響了， 而如果不吃飯的話， 又會影響到身體健康的， 因此很多人就想到了喝一些湯來補充營養成份， 而湯中其中有一種叫湯料的也是很多家庭的首選， 這種湯料不僅營養豐富， 而且更重要的是味道鮮美， 非常下飯。

當然了一些女性在喝湯的同時是希望可以保持自己的好身材的， 那麼喝湯料是否具有減肥的功效呢?一起和大家分享幾款可以助減肥， 可以助你保持苗條身材的湯料吧。

秋天天氣涼爽而乾燥， 所以在秋季減肥的時候特別適合喝瘦身湯， 下面介紹五款藥膳瘦身湯的做法給大家， 一起在秋季減肥瘦身又滋補養身：

1、山楂首烏湯

材料：15克山楂、15克何首烏

方法：先將山楂和何首烏都洗乾淨， 然後將它們都切碎。 把切好的材料放進包煲裡， 加入適量的水， 先浸泡2小時之後再煮， 煮1個小時。

功效：降血脂、補肝補腎、和血通脈。

適合對象：肥胖症、高血脂症患者、肝腎陰虛者。

2、山楂玉米湯

材料：10克山楂、50克玉米

方法：首先先將山楂洗淨， 然後將其切碎， 把玉米洗淨， 玉米和碎山楂一起放進煲裡， 加適量的水煮即可。 每天可以多喝幾次， 沒有時間的限制。

功效：消除水腫、降血脂、利尿、益脾胃

以上這些就是一些可以有減肥功效的湯品了， 對於那些肥胖的人來說日常可以多喝一些， 當然了在喝湯品的時候， 也要注意過量， 由其是在喝山楂湯的時候最好要多吃一些飯， 才不會使體內的胃酸過多。