薏仁紅豆粥能減肥嗎？

薏仁米紅豆粥做的時候首先需要注意的就是對身體濕氣的條件， 包括在平時的時候要促進代謝， 防止身體會出現發胖的現象， 另外就是在平時要注意健脾開胃， 幫助身體減肥， 這些都是有很好功效的。

薏米紅豆粥 晚上吃能減肥。

中醫認為， 如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖， 薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效， 對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。

做法如下：

食材用料：

薏米50克 紅豆40克 大米60克 紅棗5個 水800克

菜譜做法：

1.紅棗、薏米和大米。

2.紅小豆40克。

3.把薏米、紅小豆、大米一起淘洗乾淨。

4.倒入鍋中。

5.添加800克水。

6.紅棗洗淨。

7.放入鍋中。

8.蓋上鍋蓋， 按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。

9.盛入碗中， 即可享用。