健康正確的減肥食譜 美味壽司減肥餐

減肥其實並沒有想像中的那麼苛刻， 減肥達人為大家介紹美味的壽司減肥食譜， 不用挨餓， 也不用劇烈運動， 幫你健康正確的減肥！

一、三文魚和金槍魚

有本書指出， 壽司是標準的低脂食物， 建議瘦身的妹子可以選擇三文魚壽司和金槍魚壽司， 它們含熱量較少， 但是蛋白質很豐富（每盎司三文魚和金槍魚分別含有40卡路里和42卡路里熱量）。

二、芥末

在吃壽司的時候沾取芥末食用也不會過分長胖哦！芥末中含有像異硫氰酸酯那樣的抗氧化劑，

三、油炸食品不碰

吃壽司減肥餐的時候， 油炸的食物堅決不碰， 而且要多吃蔬菜， 加入到日式的料理中。