喝綠茶能減肥嗎？
綠茶是我們常喝的一種茶葉， 綠茶對身體有很好的調養的作用， 具有提神醒腦功效， 有助於注意力的集中， 另外能夠幫助消化， 促進新陳代謝， 適當的喝一些綠茶， 還有一定的減肥的作用， 能夠促進脂肪的代謝， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
根據權威調查發現，
平時適當的喝一些綠茶，
有很好的減肥的功效。
很多人喝綠茶的時候都有這樣一個體會，
那就是喝綠茶以後會比較容易餓，
這也是因為綠茶具有很好的促進食物消化的作用，
當然綠茶是減肥的一個輔助的方法，
如果想要完全取得減肥的作用，
還需要多種方法綜合來應用。
除了適當的喝一些綠茶具有減肥的作用以外， 更重要的還要注重飲食方面的調養， 平時要注意三餐不能飲食過量， 另外不能吃一些過於油膩的食物， 儘量多吃蔬菜水果， 要少食多餐， 多吃富含膳食纖維的食物，
除了飲食調理以外，
適度的運動也是促進減肥的一個非常好的方法，
平時應該多運動，
多鍛煉，
這樣才能夠促進脂肪的燃燒，
有助於取得很好的減肥的作用，
也就是說想要取得良好的減肥的作用，
運動加飲食是必須運用的方法。
以上簡單的瞭解了喝綠茶能減肥嗎？適當的喝一些綠茶，
具有很好的減肥的作用，
因為綠茶裡面含有能夠幫助新陳代謝的物質，
具有促進脂肪的代謝的效果，
想要取得良好的減肥，
一方面要注意良好的運動，
一方面要注意飲食調養。
