不吃早餐的危害！
現在因為各種原因不吃早餐的人越來越多， 這些人的身體健康頻頻告急。 不吃早餐不僅會引發一系列身體疾病， 還會加速衰老，
不要等不吃早餐這個壞習慣已經危害到你們了， 你們還後知後覺， 都趕緊來看看不吃早餐都有哪些危害吧！
1、加速衰老
經常不吃早餐， 人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質， 時間長了會導致皮膚乾燥、起皺紋和貧血， 加速衰老。
2、易引起便秘
長期不吃早餐， 胃結腸反射的動作會逐漸減弱， 最後引起便秘。
3、影響女性容貌
不吃早餐和其它惡習一樣， 也會嚴重影響女性的美貌。 如果不吃早餐， 貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。 這不僅嚴重損害健康， 而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。
4、容易發胖
不吃早餐， 中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物， 尤其是晚餐， 飯後不久就睡覺。 加上很多人不愛運動， 且現在的人都比較青睞於吃零食， 長此以往， 身體不堪重負， 使得熱能過剩， 極易造成脂肪堆積， 使人體發胖。
5、抵抗力低下
營養不均衡， 長期不吃早餐的人不但會引起全天能量和營養素攝入不足， 一般到上午的九十點鐘就會出現饑腸轆轆的現象，
6、影響學習和工作能力
大腦運轉需要調用血液中的血糖， 這也是大腦的能源儲備。 如果不吃早餐很容易造成低血糖， 從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
7、易患膽結石
不吃早餐使胃在沒有食物的情況下蠕動， 晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁損傷胃黏膜， 還可能導致膽囊中的膽汁沒法排出， 而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積， 久而久之， 使人易患膽結石症。
8、加大患慢性病的幾率
不吃早餐就工作一天， 空腹的身體為了取得能量， 就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體， 去燃燒組織， 除了造成腺體亢進之外， 更會使體質變為酸性體質， 加大患慢性病的幾率。
9、易患消化道疾病
如果不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出， 。 胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。 長此以往，
10、易發心肌梗死心血管病
專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話， 人體血液裡就會形成更多的B型血栓球蛋白， 這是一種能導致血液凝固、使人易患心肌梗死的蛋白質。
