吃黑巧克力的好處

當今社會，隨著生活越來越好過，日子過得越來越舒坦，肥胖已經成為當代許多年輕人頭疼的問題，男要健壯結實，女想一個苗條性感。減肥日漸成為人們心目中一大事項。所以人們都在不停尋找不但能享受口福又能起到減肥效果的美味，真的有這麼好的事情嗎?確實是有的，接下來為大家詳細科普一下黑巧克力。

大家都認為巧克力是“雙高”的食物，但是大家有所不知得是正確的吃巧克力是可以減肥的。比如說“黑巧克力”，它的的脂肪很低，但是熱量含量能應對身體日常攝入量所需。所以說正確的吃些黑巧克力可以降低疾病風險。

巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水準升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。實驗發現吃了黑巧克力的志願者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水準上下浮動。這說明，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。黑巧克力還可以起到降血壓的作用。去年夏天兩組德國研究員在美國醫學會雜誌上發表了簡短的研究報告。一組研究員比較了黑巧克力和白巧克力的效果，白巧克力是由可哥油製成的，而不是可哥，我們暫不爭論白巧克力是否用詞不當的說法，因為它根本就不含可哥。實驗物件每天吃一小塊巧克力，堅持兩個星期，在實驗結束後，發現吃黑巧克力的人收縮壓(高壓)比吃白巧克力的人平均要低5.1 個點。另外一組德國研究者發現可哥飲料可以增加氧化氮的活性，擴張血管。

在現在如此快節奏高節奏的生活中，我們除了專注於做自己的工作和學習，學會保護調節自己的身體也是很重要的，身體是革命的本錢。黑巧克力不但能夠擴張我們的血管，還有注意脂肪的燃燒。所以是大家閒暇時零嘴的首選哦。