紅棗功效多 但這4類人不宜吃

4類人不宜吃紅棗

一、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

大棗的滋膩之性容易助 濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

二、愛上火的人

這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

三、感冒初期患者

感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

四、糖尿病患者

大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。

常吃紅棗有這些好處

大棗性溫、味甘， 具益氣補血、健脾和胃、袪風功效， 對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高， 以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷， 有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，

能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物， 有鎮靜降血壓的作用。

美容作用

紅棗會令面色紅潤， 因具有養顏補血的作用。 如果經常用紅棗煮粥或者煲湯， 能夠促進人體造血， 可有效預防貧血， 使肌膚越來越紅潤。

美白祛斑

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷， 能夠促進肌膚細胞的代謝， 防止黑色素沉著， 讓肌膚越來越潔白細滑， 達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃， 如果年老體弱的人群經常食用， 能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用， 能增強食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶， 可有效治療失眠。