腰圍360° 健康180°

有醫學資料說， 健康與否看腰圍， 腰圍過粗是內臟脂肪堆積過多、疾病來襲的前兆咧。 這裡， 脂肪管理專家歐姆龍健康醫療傾情醫囑：360°監測腰圍，

180°健康轉變。

TIPS腰圍揭露你的健康案底

▲腰圍怎麼了?

國家體育總局等部門公佈的《2010年國民體質監測報告》顯示：2010年， 成年人及老年人的超重率分別為32.1%及39.8%， 肥胖率分別為9.9%及13.0%， 相較於2005年， 我國20歲至69歲的各年齡段人群的腰圍均有不同程度的增長。

▲腰圍變粗了會怎樣?

腰圍過粗是內臟脂肪堆積過多的一種外在表現。 體內堆積過多的內臟脂肪會極大地危害心腦血管和代謝系統， 很容易引發高血壓、高血脂、糖尿病等疾病， 危害健康。

▲腰圍變粗了怎麼辦?

過粗的腰圍不僅毀掉了美麗的身材， 其中還暗藏著健康隱患， 要去除健康隱患， 就要控制腰圍， 360°監測腰圍， 180°健康轉變。

從現在開始， 樂享歐姆龍瘦身加減法——

STEP1+ 加法 → 監測身體脂肪，

“揪出”內臟脂肪

健康主角：體重身體脂肪測量器

要測身體脂肪在某些高端的健身房就可以測量。 但是想瞭解內臟脂肪的情況， 就要去醫院進行專門的檢測。 家庭健康管理專家歐姆龍的體重身體脂肪測量器， 實現在家就能隨時測量身體脂肪及內臟脂肪堆積情況。 只要站在體重身體脂肪測量器上， 雙手握住手柄， 身體的各項指標是否超標了然於目， 幫助你輕鬆的管理自身體脂健康。

開始吧——

使用體重身體脂肪測量器測得的身體肪率男性超過20%， 女性超過30%， 那麼， 他(她)就已經踏入肥胖的行列， 要引起重視了。 因為皮下脂肪過度的堆積很容易轉化成附著在內臟上的脂肪， 一旦堆積會嚴重影響到健康哦。 歐姆龍體重身體脂肪測量器是用1-30的數值來表示內臟脂肪多少的，

當數值為1時表示內臟脂肪的堆積面積為10平方釐米， 每增加“1”表示內臟脂肪的堆積面積增加10平方釐米， 數值1-9是在標準範圍內， 如果測量得到的數值為10， 則表示堆積在體內的內臟脂肪已經達到100平方釐米， 如此多的脂肪存在於腹腔內， 對身體的危害可想而知。 快來給家人測一測吧， 特別是家裡的老年人， 及早發現有助於健康呢!

STEP2- 減法 → 堅持步行運動， 減少內臟脂肪

健康主角：卡路里計

誰都知道通過控制飲食和運動可以減脂， 但是如何控制、怎樣運動才是最有效的呢?歐姆龍全新產品卡路里計， 先進傳感技術精確捕捉各種身體活動信號， 可記錄每天的基礎代謝及日常生活中各種身體活動如辦公室工作、家務、步行、慢跑等所消耗的卡路里及脂肪量，

為平衡飲食攝入與運動消耗提供參考。 另有運動量步數(EX步數)及周累計運動量(EX量)顯示， 指導有效減脂的步行運動， 幫助恢復健康美麗體態。

開始吧——

無法堅持去健身房?無法拒絕美食的誘惑?那麼每天帶著卡路里計吧。

科學研究標明， 強度3METs以上的身體活動且周累計活動量達到23EX以上才能減去內臟脂肪。 卡路里計可以提取3METs及以上的身體活動， 並自動進行計算， 同步顯示身體活動量EX。

不知道怎麼運動?那就步行吧。 它還有計步功能， 顯示運動強度達到3METs及以上的步數， 指導有效減脂的步行， 讓能量消耗事半功倍。

帶著卡路里計， 加大身體運動的強度來消耗更多的卡路里，

燃燒更多的脂肪， 看著累計消耗的脂肪克數會很有成就感， 讓人更有動力持續下去呢。