多喝水是好是壞

多喝水是好是壞

其實是好的， 對身體好， 幫助身體排出很多的廢物， 不過不適用於腎功能不好的人。

1、水可以起到促進消化排泄的作用， 促進新陳代謝。 體內的很多化學反應都是以水為介質進行的， 消化功能、內分泌功能都需要水。 科學喝水有助於腸胃的運行和脂肪的新陳代謝， 所以要堅持科學喝水。

2、只有身體的所有器官都能處於一個良好的狀態， 保持機能， 才能有序不紊地排毒、消化和避免脂肪的積累。

3、對於某些特殊人群， 喝水量的多少必須特別注意， 比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多， 因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔， 容易導致病情加劇。

4、飯後半小時最好不要喝大量的水， 以免沖淡胃液， 稀釋胃酸， 損害消化功能。 飯後喝點水、餐中喝點湯， 可使消化液與食物混合， 對消化吸收有良好的作用。

喝什麼水比較好

溫水是最好的，

清腸的就建議和檸檬水， 蜂蜜水。

1、礦泉水中含有鋰、鍶、鋅、碘、硒、等微量元素， 有的還含有比較豐富的巨集量元素， 因而礦泉水能補充人體所需的微量元素和巨集量元素， 調節人體的酸堿平衡。

2、飲用生水對人體危害極大， 因為生水中含有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。 喝生水很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。

3、早晨起床後喝水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 能夠有效地滋潤機體， 增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈。 以此可以避免心腦血管病患者在上午發生意外， 預防心臟病。

4、檸檬本來就有養胃和止渴的功效， 晚上很渴的時候可以選擇檸檬片來泡水喝， 既能補充維生素C， 也能幫助我們減少油脂分泌， 起到補水的同效。

喝水減肥法

1、肚子餓、想吃東西的時候是很好的喝水減肥時間。 不過， 喝什麼水也是一種學問， 一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水， 或者氣泡水， 都很適合喝水充饑時飲用，

控制食欲的效果又快又好。 還有， 這種最多只能堅持幾餐或幾天， 長期是不行的。

2、熱水才是最好的選擇。 如果運動後， 流汗較多， 可以喝淡鹽水， 但不要為了一時爽而喝冰水， 很傷身體的。 飲料含有熱量， 減肥期間儘量不喝飲料。

3、清早喝水能夠減掉大肚腩，

在早上吃早餐的時候， 先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。 這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能， 把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外， 從而達到減小肚腩的作用。

4、蘇打水基本上不含營養素， 泡騰果汁飲料經常給人一種非常健康的錯覺。 事實上， 新鮮果汁僅占原料表的一小部分， 而那些充滿熱量的高糖甜水往往占很大比例。