營養飲食

辦公室白領天然蜂蜜減肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法

辦公室白領天然蜂蜜減肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法

蜂蜜減肥法:第一天

早餐:蜂蜜+水1杯。

午餐:蜂蜜綠茶2杯、1湯匙蜂蜜。

下午茶:2湯匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶2杯。

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蜂蜜減肥法:第二天

早餐:蜜糖綠茶1杯。

午餐:蜂蜜薄荷茶1杯、1湯匙蜂蜜。

下午茶:蜂蜜+水1杯。

晚餐:蜂蜜紅茶1杯、1湯匙蜂蜜。

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蜂蜜減肥法:第三天

早餐:蜂蜜+水1杯。

午餐:蜂蜜甘菊茶1杯。

下午茶:1湯匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶1杯。

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蜂蜜減肥法:吃法

1.飲用不宜超過10-30g, 夏天是適合喝蜂蜜的季節, 只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙), 可消暑解毒, 預防中暑、幫助排便。

2.依體質利用不同方式沖泡。

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蜂蜜減肥法:吃法

3.燥熱體質的人可使用冷開水, 虛寒體質的人最好利用溫熱水沖泡, 否則會引起腹瀉喔。

4.孕婦儘量避免食用蜂蜜, 喝太多會造成體溫降低, 可能影響到胎兒和身體狀況, 還是少喝為妙。