睡多睡少都會致老年癡呆？

最近召開的阿爾茨海默氏病學術研討會上， 有研究指出， 睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。

美國研究人員對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。 每6年對她們進行一次睡眠品質和睡眠時間的調查。 研究結果顯示， 與每天睡7小時者相比， 每天睡眠時間少於5小時或超過9小時的人心智功能往往較低。 無論睡太多或睡太少， 都可能會加速大腦老化， 其大腦老化的程度可提前近兩年。

另一項由美國加州大學對1300名老年婦女進行了5年的研究顯示， 那些睡眠打鼾的女性患老年癡呆的幾率是沒有此問題者的兩倍。

第三項對5000名65歲以上的老人進行的研究發現， 那些白天過度嗜睡的人， 其心智慧力下降的風險明顯增加。