吃什麼消腫快？推薦這些排水食物！
很多人出現了水腫的現象， 對於身體的浮腫現象大家要重視， 其實引起浮腫的原因是很多的， 但是有一些人會認為身體腫了是睡覺之前水喝多了。 其實引起水腫的原因不只這一點， 如果您的水腫現象越來越嚴重了， 那麼就要警惕是腎臟方面的疾病了。 下面我們來看看日常生活中哪些食物能夠去水腫。
多吃有利於“排水”的食物：
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物， 其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感， 而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言， 蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用， 從而起到平衡身體內酸鹼度的作用， 從而促進排尿， 更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。 而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝， 提高人體免疫力， 耏且對於消除水腫， 預防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最為平民化的水果了， 可是其營養價值絕對不平民化。 特別是其中豐富的鉀， 就可幫助排出體內多餘的鈉， 從而起到改善水腫， 防止便秘、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧， 而且其具有促進人體新陳代謝，
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙， 皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效， 特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞， 這是因為冬瓜中含有豐富的維他命B1、纖維素， 因此也就具有促進大腸蠕動， 促進排毒的功效， 特別是對於孕期下肢浮腫者更具有良好的養生保健功效。
此外像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利於促進血液迴圈， 消除水腫， 因此建議日常生活中可以適當多食用這些食物。
