銀耳黑木耳一起吃好嗎

銀耳和木耳相信大家都知道是什麼吧， 銀耳也就是白木耳的一種， 吃銀耳對身體的好處非常的大， 銀耳是一種 白木耳， 在銀耳含量中有對皮膚好的成分， 還有美容養顏的效果， 因為銀耳裡面含有大量的膠原蛋白， 吃膠原蛋白對美容才是最好的， 而木耳對防癌的效果也是最好的， 那麼銀耳黑木耳可以一起吃嗎?

黑木耳與銀耳當然可以一起食用了。 最常見的就是涼拌黑白雙耳了。 銀耳主要有清肺熱、健脾胃、滋陰生津、益氣活血、潤腸、解酒毒的功效。 黑木耳則能夠滋補養胃、安神住燥、活血祛瘀。 黑白木耳共同涼拌， 是適宜孕婦的一道好佳餚。

木耳和銀耳能一起吃嗎?木耳和銀耳都是營養豐富的食材， 還是低脂肪的健康食品， 而且也沒有明顯的食用相克之說。 所以， 木耳和銀耳一起吃， 不僅不會對身體產生壞處， 黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，

木耳， 別名黑木耳、光木耳， 除富含蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉀、鈉、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等人體所需的營養成分外， 還含有卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂及麥角甾醇等有益的成分， 有養血養顏、滋潤肌膚、防治缺鐵性貧血、預防冠心病、抑制動脈血管硬化等功效。

銀耳， 又叫白木耳、雪耳， 除了含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸等人體所需的營養元素， 還含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種礦物質， 以及海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等多種肝糖， 是很好的營養滋食材。 銀耳有滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸、解毒、增強人體免的疫力等功效。

銀耳和黑木耳是可以一起吃的， 這兩種食物結合在一起是不會有什麼影響的，