夏季多喝水 避免尿路感染

夏季氣溫較高，細菌繁殖快，加之暑熱難耐，出汗較多，排尿減少，對尿道的沖洗作用降低，易發生尿路感染。再加上久坐、長期開車、憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，不利於細菌和有毒物質的排泄，容易誘發尿路感染。

同時，夏季人們喜歡進食生冷食物，還會增加去公共游泳池游泳的次數，這些都可能會成為尿路感染的危險因素，誘發或加重尿路感染。

多飲水就可以形成充分的尿液，對尿路產生單向的沖刷，阻止細菌對尿路黏膜的附著、侵襲和逆行性感染。預防尿路感染最有效的方法就是堅持每天多飲水，保證足夠的尿量，儘量不憋尿。

另外，平時應多穿寬鬆的褲子，去正規的游泳池，多吃新鮮水果和果汁飲料，少吃蔥、韭菜、蒜、胡椒、生薑等辛辣刺激性食物。女性則應更加注意個人衛生。