女性朋友怎麼按摩養顏

近日網上瘋傳日本43歲家庭主婦水谷雅子的美照， 身為2個孩子母親的她竟然清純如少女般。 她是如何妝點自己的臉龐的呢？

我們每個人身上都有幾個養顏美容的“穴位保鏢”， 推拿按摩用好它們， 在歲月的轉換中， 你的美一樣會自然、持久。

第1大穴位——足三裡

足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了， 為什麼這麼說？足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本， 吃到肚子裡的食物和水， 都要經過脾胃運化出營養， 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用， 就好像是食品加工廠， 食品加工廠工作不正常，

食物供應不足， 身體就會忍饑挨餓， 進而容顏憔悴、面色無華。 人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等， 都有可能因為脾胃功能不好而引發， 所以， 但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題， 都可以用足三裡保健、治療。 人體好比一個摩天大廈， 脾胃就是大廈的根基， 脾胃好， 人的健康才能根基永固。 足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”， 所以， 愛美的女士們要用好足三裡。

足三裡在哪裡呢？你可以坐著找它。 先正坐， 膝部成直角， 用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上， 虎口圍住膝蓋上緣， 除大拇指外的其餘四指朝下， 食指按住膝蓋下的脛骨， 中指尖處就是足三裡。

這個穴位很好用， 沒事了按揉按揉就行，

不用在意按摩推拿的手法和次數。 也可用艾灸。 買根艾條， 然後將艾條點燃， 點燃的一端對著足三裡， 離皮膚3釐米左右遠， 以該處皮膚感到溫熱為度， 每次灸15分鐘左右， 可以經常灸。

第2大穴位——血海

女子以血為本， 若要面若桃花， 不可不養血補血。 怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養， 保證生產血液的物質供應外， 還可以充分利用穴位， 血海就是個養血補血的“明星”。 血海屬於脾經， 中醫認為脾統血， 該穴位是血所彙集之處， 統治各種與血相關的病症， 沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢？它在大腿內側， 髕底內側端上2寸。 取穴時可仰臥床上， 用力伸直大腿和小腿， 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉， 該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩， 沒事的時候經常揉按就可以了。

第3大穴位——太溪

我們先來看看太溪這個名字。 “太”， 是大、多的意思；“溪”， 是溪水。 合起來的意思大致就是溪水很多。 這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？“女人是水做的”， 肌膚要水嫩， 自然離不開水的滋養。 太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

在人的五臟六腑中， 腎屬水， 藏精， 如果腎虛， 身體裡的水不足以控制住火， 心火旺盛， 人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題， 養顏便無從談起。 太溪是腎經的原穴， 就好像是儲藏腎氣的倉庫， 人體腎氣不足， 從倉庫裡調撥就可以了。 所以， 美女養顏， 不可不用太溪。

另外， 太溪也是補元氣的大穴， 常用太溪， 人體元氣充足， 整個身體狀態都會好。

太溪的位置很好找。 它在足內側， 足內踝的後方。 跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪的使用方法也很簡單， 按摩和艾條灸都可以。 沒事的時候就多按摩按摩， 或者用艾條灸15分鐘， 經常艾灸它， 自然腎氣充足， 面色紅潤水嫩。

第4大穴位——神門

神門， 聽名字就知道， 它是養心安神的重要穴位。 神門屬於心經， 中醫認為心主神明， 心藏神， 凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。 神門是心經的原穴， 其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。 現代女士， 工作壓力大， 常常會有一些神志方面的問題， 如失眠、健忘、煩躁等， 時間一久， 人便會神疲乏力、容顏憔悴。

怎麼辦呢？養心安神啊， 神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

神門在哪裡？它在手腕上， 手掌小魚際上角有一個突起的圓骨， 其後緣向上能夠摸到一條大筋， 其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端（小拇指那側）的交點處就是。 經常按揉神門， 既安心神， 又養容顏， 一舉多得。

古方中醫養生專業人士提醒：女士用上面的幾個穴位保健養顏， 不必每次把所有穴位都按摩完， 可以隨機抽一兩個按摩， 經常按摩就好。 經常按摩推拿這幾個穴位會讓你青春永駐！