湯圓的熱量

湯圓是很多人最喜愛吃的， 這樣的食物味道獨特， 而且吃的時候也是很有口感， 因此對這樣食物選擇， 也是可以放心進行， 那吃湯圓也是要適量， 尤其是對減肥的女性， 更是要注意這點， 湯圓吃的太多， 也會使得身體得不到很好消化， 湯圓的熱量是多少呢， 對這個很多人也不是很清楚。

那湯圓的熱量是多少呢， 它的熱量也不是很多， 但是吃的時候， 都是要節制的進行， 湯圓的在餡上， 也是分為不同種類， 所以在選擇它的時候， 都是要進行注意。

湯圓的熱量：

熱量：311 大卡(100克)

湯圓是寧波的著名小吃之一， 也是我國的代表小吃之一， 歷史十分悠久。 據傳， 湯圓起源於宋朝。 當時各地興起吃一種新奇食品， 即用各種果餌做餡， 外面用糯米粉搓成球， 煮熟後， 吃起來香甜可口， 饒有風趣。 因為這種糯米球煮在鍋裡又浮又沉， 所以它最早叫“浮元子”， 後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。

寧波湯圓以精白水磨糯米粉為皮， 用豬油、白糖、黑芝麻粉為餡， 湯圓皮薄而滑， 白如羊脂， 油光發亮， 滑潤味美。

營養價值

湯圓在製作中因加入不同的餡料， 其營養含量也各不相同， 但大多以糯米粉為皮， 不宜消化， 不可多食。

適用人群

一般人群均可食用

糖尿病患者忌食;少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。

通過以介紹， 對湯圓的熱量也是有著一些瞭解， 那對這樣食物吃的時候， 並不是所以的人群都是可以選擇的， 對一些消化不好的人群， 也是要減少選擇， 這樣對身體各方面， 才會有很好的幫助作用， 使得吃的時候， 利於人體健康。