番茄有什麼好處

番茄俗稱番茄， 是我們日常的飲食之一， 不僅可以燉湯炒菜， 生吃也是酸甜美味， 很多人都喜歡吃。 如果不知道番茄有什麼功效的快來看看以下這些歸類， 明明白白的吃番茄進行養生美容吧。

功效一：抗衰老， 很多蔬菜中都有豐富的維生素C可以幫助人體美白， 減緩皮膚衰老， 而番茄也不例外， 不僅如此， 番茄中除了有維生素C還好有豐富的番茄素， 這獨一無二的成分卻被研究出來有延緩衰老延長壽命的功效， 怎麼樣是不是很強大， 而且它能增強人體免疫力， 所以我們日常就要多補一些番茄素來延緩壽命。 平時我們可能最常做的就是番茄炒雞蛋， 容易吃膩， 但你還可以試試糖拌番茄， 番茄煲湯等方式啊， 變換著花樣食用， 在不膩的情況下還能助長壽。

功效二：防曬美容， 上面說了， 番茄中富含豐富的番茄素， 而番茄素不僅像上述說的那樣可以抗衰老， 還能有效防曬。 夏天我們經常會受到外界紫外線的侵犯， 導致皮膚受損， 吃了番茄就不用怕了， 番茄素能夠抵禦紫外線， 早上喝完番茄湯， 白天出去玩耍， 相當於提前做了防曬功課， 這樣， 多吃些番茄夏天就不在怕的了。

功效三：通腸減脂， 這點就是減肥妹子的福音了， 愛吃東西卻消化不好， 導致體內沉積食物長期發胖怎麼辦， 不要去嘗試傷身體的減肥藥了， 來用健康的食療可以解決完這一切， 食療方式很簡單選擇番茄就可以了， 番茄有潤腸通便的的功效， 有助於消化，