夏季喝清涼瘦身蔬果汁 解暑又燃脂

香蕉+李子+蜂蜜

李子很酸， 而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果， 其減肥功效很好， 因為有著非常豐富的營養素。

而香蕉就可以為人體增強飽腹感， 有通便潤腸的作用。 兩者結合， 起到抑制胃口的作用， 所以具有瘦身的效果。

芒果+聖女果+冰糖

很多MM都非常喜歡吃芒果， 香甜的味道， 而且芒果裡面的纖維非常豐富， 非常適合用來做減肥果汁。 另外， 聖女果裡面也有大量維生素， 可以提高人體的新陳代謝。

黃瓜汁

原料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml

做法：黃瓜去皮去籽， 切塊， 加入礦泉水和牛奶， 倒入攪拌機攪汁即可。

功效：黃瓜不僅有美容的功效， 還可以清熱解毒， 生津止渴， 減肥瘦身。

西瓜汁

原料：西瓜150克。

做法：西瓜去皮洗淨，

功效：西瓜是夏季最受歡迎的水果， 多喝西瓜汁可以利尿、身體的毒素能夠順利排出。 吃下去一大堆西瓜， 很有飽腹感， 大大減少了食欲， 有很好的減肥效果。