哪些不良習慣會導致女性早衰

紅顏易老， 青絲易改， 縱使知道自己終有老去的一天， 但沒人會期待這一天的到來。 相反， 大家都在竭力推遲著這一天的到來。 對此尤為在意的， 莫過于我們的白領一族， 也即是我們的OL。 衣食住行不成問題， 但卻時時刻刻都承受著身體和心靈的雙重壓力。 當時間一年年地過去， 我們的精力不再， 朝氣不再， 而身體也在逐步進入黃昏期時， 我們最擔心的， 不過就是我們的身體衰老問題。

就當今而言， 外貌年齡、生理年齡、心理年齡都有可能被大大地割裂開來。 有的人， 天生一副娃娃臉， 臉上絲毫看不出歲月的痕跡，

而有的人則天生一副老成相， 雖則生理年齡并不大， 但給人的感覺卻并非如此。

我們的樣子是天生的， 我們難以改變， 但我們在職場的壓力， 身邊有害物質的傷害卻能讓我們的身體早早地步入衰老期。 也正如兒童的早熟一樣， 青年的早衰也早已屢見不爽， 而它們共同的來源， 都是現代社會在心理和生理上給我們的沖擊。

早衰三大表現：

一、皮膚早衰

正值花樣年華、容光煥發的歲月， 臉蛋卻出現年齡層不該有的下垂、眼袋、斑點、皺紋等肌膚老化現象。 面對這些女人最驚恐的問題， 要及時應對， 正確保養。

二、卵巢早衰

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 其主要功能是分泌女性荷爾蒙及產生卵子， 是女性能煥發青春活力的功臣。

一般女性約在45~50歲開始， 卵巢會出現功能性衰退現象。 但近年來， 不少剛過30歲的年輕女性出現了卵巢早衰癥， 且呈逐年低齡的趨勢。

三、心理早衰

醫藥發達的現今社會， 生理是越來越長壽健康， 心理卻逆向。 早衰讓OL失去年輕人應具有的活力， 提早心態像老人家。

早衰三大原因：

1、辛勞過度， 休息不足：

生活作息不規律、睡眠不足、工作緊張、壓力下， 使得肌膚的代謝變差， 肌膚角質不易更新， 白天累積的色素沉淀不能及時排出， 造成斑點、皺紋在臉龐浮現。

現代人的工作型態趨于緊張壓力大， 使大腦功能失調， 引發記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。

另外， 現代女性長期處于激烈的競爭環境中，

緊張壓力引發自律神經失調、內分泌失調， 導致卵巢功能過早衰退， 女性荷爾蒙不足， 促使更年期提早報到。

2、外部環境惡劣：

工作環境如果長期接觸紫外線、鹵素燈、電腦屏幕等光源照射， 造成“光老化”， 使皮下脂肪流失、皮膚松弛， 細紋、斑點產生等。

而長時間電腦作業， 加上3C產品的普遍使用， 除了造成光老化， 也容易誘發抬頭紋、眼部出現魚尾紋、兩頰下垂、雙下巴。

其次， 長時間待在冷氣房內， 使肌膚水分流失， 變得干燥， 容易粗糙、脫屑， 產生細紋。

3、生活習慣不當：

現代許多女性喜歡濃妝艷抹， 但實際上彩妝的化學成份卻是肌膚變差的兇手， 加上不重視卸妝及清潔臉部， 會使肌膚老化腳步提早報到。

和化妝同樣受到追捧的是減肥，

怕胖而過分追求低脂飲食， 吃得太素使皮膚干燥， 誘發皮膚早衰， 因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養素。

而錯誤的節食減肥， 使體內的脂肪不足， 由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份， 一旦缺乏脂肪， 將導致女性荷爾蒙不足， 引起月經紊亂， 甚至停經。 不正常的停經會抑制卵巢的排卵功能， 造成卵巢功能早衰。