中午喝粥會胖真的嗎

現在越來越流行減肥， 一個人瘦下來是非常有優勢的。 隨著減肥的流行， 減肥方法也是各種各樣。 有藥物治療食物治療， 不管哪種方法只有用對了才會管用。 很多人選擇吃東西減肥， 既舒服又安全。 現在因為減肥很多女生吃飯只喝粥。 但是如果吃的不對就會適得其反， 反而會越吃越胖。 那麼中午喝粥真的會變胖嗎？下面給大家簡述一下。

服用米粥可以滋潤胃腸道的， 同時也起到著滋陰健脾的作用， 粥可調節胃口， 增進食欲， 補充身體需要的水分。 它味道鮮美、潤喉易食， 營養豐富又易於消化， 實在是養生保健的佳品。 粥的妙不可言， 在於它介於飯、菜和湯三者之間。 有飯的飽腹之功， 有菜的美味爽口， 也不乏湯的營養開胃。 也適合做夜宵， 因為， 粥中的澱粉充分地與水分結合， 既提供熱能， 又不乏大量水分， 極易消化。

粥裡米少水多， 澱粉含量並不高。

又因為水多， 可以增加體內新陳代謝， 促進消化和吸收。 粥不但營養豐富， 還如水一樣， 有清洗機體臟器的功能， 一碗粥下肚， 會覺得通體舒暢。 所以通常大病初愈的人醫生會叮囑他喝粥， 清淡飲食。 粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。

粥是流質， 一碗粥太多是水分， 能量大概是不到100大卡。 二兩的米飯就有300－350大卡呢。 而且粥有飽腹感， 讓你一次不會吃太多東西。 而且， 加了各種食材和粗糧， 比如紅豆、綠豆、百盒、棗、山藥、小米、玉米碴等等的粥對身體也很好啊， 有食療的功能， 而且能量也不會增加太多。 能讓你在減肥的同時保持健康， 還可以防止減肥造成的皮膚黯淡無光等等現象。

經過上面的介紹大家知道中醫喝粥不會增肥，

反而對減肥很有好處， 還可以使皮膚變得光滑。 不過任何東西最好不要多吃， 再減肥的吃多了也會發胖。 愛美的女孩子不僅可以中午喝粥， 早晨喝粥也可以減肥。 不要怕增胖就節食不去吃飯， 喝粥不會胖。 所以可以放心喝粥。 希望上面的內容能夠説明大家有個麵條的身材。