孕婦可以喝冰紅茶嗎

紅茶的種類有很多， 而冰紅茶就是其中比較常見的一種， 也是很多人都非常喜歡喝的一種紅茶， 那么， 孕婦可以喝冰紅茶嗎?這對于大多數人來說， 通常又是不了解的。 因為對于大多數人而言， 冰紅茶只是一種飲料而已， 而且一般人關心的也只是冰紅茶的口味而已， 而對于孕婦是否可以喝冰紅茶這個問題一般是不會在意的。

但是對于孕婦來說， 這個問題是非常值得關注的， 因為這個問題的答案是會關乎到她們自身以及胎兒的安全的， 所以孕婦們一定要及時了解清楚才行。 孕婦的飲食上面是有很多食物不能吃的， 而且對于一般的茶水也是不可以喝的。 那么， 孕婦可以喝冰紅茶嗎?下面就來詳細地介紹一下這個問題。

最好不要喝， 因為里面還有防腐劑,另外茶多酚對孕婦的身體也是不好的。

孕期飲食有何營養要點

孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。

(1)攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以后， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。

(2)攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力， 維持胎兒腦發育， 因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入， 保證優質蛋白質的供給。

(3)攝入適量的脂肪， 以植物性油脂為主。 在孕期脂肪除了供給孕婦能量外， 還參與構成人體組織， 尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。 但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖， 動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化， 因此應攝入適量的植物脂肪。

(4)糖類不能少。 糖類作為供給能量的最主要來源， 應保證攝入占所需總熱能的55~60%， 以節約蛋白質， 讓其發揮更佳的作用。 同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分， 也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質， 具有保肝解毒的作用。

(5)維生素要適量。 維生素能調節人體內的物質代謝， 需要量很小， 但與人體健康密切相關。 懷孕時對維生素的需要量增多， 應在飲食中增加入量。 但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒， 反而對胎兒不利， 因此應注意適量攝入。

(6)注意合理的營養搭配， 平衡膳食。 孕婦的飲食必需富含各種營養素， 營養合理搭配， 既無不足， 也不會過剩。 營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產， 營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥，

所以， 對于孕婦朋友而言， 最好是不要喝冰紅茶的， 這主要是因為冰紅茶內有防腐劑， 而且冰紅茶內的茶多酚對于孕婦的身體也是有一定的危害性的， 所以孕婦們最好還是不要喝冰紅茶了， 想喝的時候也要忍住， 這也是為了自己和肚中寶寶的安全考慮的。