吃完香蕉肚子脹氣
香蕉是一種比較常見的水果， 很多人都比較喜歡吃香蕉， 尤其是一些牙口不好的老年人。 因為香蕉吃起來很方便而且非常軟， 多吃香蕉還有促進排便的功效， 無論是對身體營養的補充還是對腸胃的清理都是非常好的， 但是有些人在吃完香蕉之後會出現多脹氣的情況。 那麼這是怎麼回事呢?
女性減肥也都偏愛香蕉， 但是在吃法上需要注意三點：第一， 最好與牛奶和乳製品同吃， 這樣更容易消化;第二， 不要與主食一道吃， 否則的話會造成消化困難。 也不要與蔬菜或其它水果一起享用， 因為它們之間不能很好的融合， 同樣可帶來沉重的消化問題;第三， 最重要的一點， 香蕉要成熟時吃， 這樣有利於消化。
香蕉要想健康的吃， 最好要選擇吃成熟的， 吃完香蕉出現肚子脹， 原因之一就是香蕉不成熟， 在採摘的時候還是綠色， 經過後期的堆放逐漸改變了顏色，
在選擇香蕉的時候， 一定要選擇哪種成熟的， 另還有一點需要注意的是， 香蕉為熱帶水果， 不宜冷藏， 放進冰箱會加速腐敗。 在這裡也告訴大家一個小小的經驗， 在購買的時候希望用得上，
最好不要吃。 香蕉滑腸又漲氣， 根本不好。 蘋果裡面有鞣酸， 對胃好， 可以吃一兩個。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素， 並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物， 有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質， 能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱， 故有“快樂食品”之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的水果， 而從中醫學角度去分析， 它味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛者應避免食用。 它,有胃潰瘍的人不能吃多。
另外不應該空腹吃， 空腹大量食用它後， 會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質;香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃它， 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
