偏好吃某種口味零食 預示身體健康存隱患

導讀：零食很多人都喜歡， 看電視時， 看球賽時， 無聊時， 看書時， 聚會時等等場合零食都是不可缺少的， 但是愛吃零食也會體現出身體的健康狀況哦， 偏好零食的口味是身體發出的健康隱患信號， 四季養生網小編告訴你身體哪兒生病了。

偏好零食之一：喜歡吃巧克力

喜歡吃巧克力可能是身體缺少維生素B族， 尤其是維生素B6和維生素B， 因為維生素B族能幫助身體新陳代謝， 如果缺乏會容易引起疲勞以及情緒低落等等， 而巧克力能夠有效的幫助人體釋放血清素使人感到愉悅和快樂。

應對之策：吃含有維生素B族的食物， 例如番茄， 橘子， 葡萄等食物。

偏好零食之二：喜歡吃肉

想吃肉類說明身體缺乏氨基酸和一些微量的礦物質， 而氨基酸以及蛋白質是人體供能的主要來源， 一旦缺少， 身體便會失去活力。

應對之策：應該補充菌菇類的食物來代替營養物質的不足，

偏好零食之三：喜歡吃鹹的

喜歡吃鹹的食物並不是因為身體缺鈉元素， 而主要是因為壓力太大導致的， 人體在疲勞的時候會對鹽分需求的增多， 但是重口味的飲食會加重身體的負擔。

應對之策：清淡飲食很重要， 減少鹽分的攝入， 增加蔬菜的攝入。