西蘭花胡蘿蔔粥做法

平時腸胃不好， 可以適當的喝一些粥， 有很好的調理的作用， 還能夠預防消化不良， 可以在粥裡面加入一些比較有營養的蔬菜， 這樣能夠提高人體對營養的需求， 比如說可以做成西蘭花胡蘿蔔粥， 具有很好的調理腸胃， 提高免疫力的效果， 我們來看下這方面的內容。

準備適量的大米， 準備適量的豬瘦肉， 另外準備一個胡蘿蔔， 準備一個西蘭花， 再準備一朵娃娃菜。

把豬瘦肉清洗乾淨以後切成肉末， 把胡蘿蔔去皮， 清洗乾淨以後切成胡蘿蔔丁， 西蘭花先用鹽水浸泡一會兒， 這樣能夠去除裡面的一些雜質， 去除裡面的一些化肥農藥殘留， 然後也切成丁， 娃娃菜清洗乾淨以後也切成丁。

把米淘洗好以後放到電鍋裡面， 然後一次性加入足量的清水， 然後開始煮粥， 當米粥七八成熟的時候， 把剛才準備的所有食材全部加入到電鍋裡面， 然後繼續煮，

煮熟以後可以稍微放一點鹽， 再加入幾滴香油， 這樣能夠讓粥的味道口感會更好， 西蘭花胡蘿蔔粥的做法非常的簡單， 平時適當的喝一些對身體有很好的調養的作用， 尤其是對於腸胃不好的人士來說， 適當的喝一些有很好的保健作用， 對於老人或小孩也可以適當的吃一些， 有助於身體對營養的吸收。 是非常有營養的養生保健粥品。