燉雞湯胡蘿蔔怎麼製作呢

用料

雞 適量

胡蘿蔔 適量

玉米 適量

薑 2片

薏米 少許

香菇 適量

蜂蜜 少許

鹽 個人口味

胡蘿蔔燉雞湯的做法

先將食材配好， 根據食用量定制食材

先將薑片放入燉盅， 雞， 蜂蜜， 薏米， 胡蘿蔔， 玉米， 香菇， 水(最好選擇純淨水)， 記得在燉盅蓋子上加一張紙。

燉制時間根據個人口味選擇， 建議時間是2個鐘

材料

新鮮雞半隻， 胡蘿蔔一個， 香茹三兩， 鹽， 生薑片三片

折疊編輯本段做法

1..胡蘿蔔洗淨刨皮切滾刀塊、香茹去腳洗淨

2.雞塊焯去血水， 撈起入沙缽加水0.5升、把胡蘿蔔、香茹一起倒入沙缽、兩滴醋

3.水開後轉小火燉一個小時(胡蘿蔔爛了即可)入生薑片， 喝前加少許鹽

小訣竅

煲的湯儘量是保證原汁原味， 雞的鮮+胡蘿蔔的自然甘甜再加上香茹特有的營養價值固有的清香就是最好的味道。 雞肉蛋白質的含量比例較高而且消化率高， 很容易被人體吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。

雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類;胡蘿蔔含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮發油等， 促進兒童生長;在100克幹香菇中。

含有265毫克的維生素D母(即麥角甾醇)， 這種D母和太陽光接觸即變成維生素D， 可用來防治嬰兒佝僂病和促進小孩骨骼、牙齒、身體等的正常生長和發育。

很多的兒童漸漸地對於飯菜變得越來越不感興趣， 偏食挑食的毛病經常會發生在孩子身上， 這樣的現象讓很多的家長愁壞了腦筋， 以上這一道燉雞湯胡蘿蔔的做法清香美味， 還能夠有助於人體發育， 適合小孩子和老年人來食用。