十大最傷胃的食物

雖然食物的種類很多， 每個人的口味也各不相同， 但是有些食物是不適合常吃的， 尤其是那些會傷害腸胃的食物更要注意， 對此， 大家可通過十大最傷胃的食物介紹來了解一下。 我們最常見的就是剩飯了， 尤其是隔夜的飯對胃很不好；油炸、油膩的食物也容易傷胃；還有碳酸飼料、酒精等都對胃不利。

1、剩飯

剩飯剩菜再次加熱之后吃， 這樣的食物最傷胃。 一般食物加熱后4個小時以后就盡量不要食用了。 上班族很多喜歡帶便當， 微波爐加熱， 很多人因此而染上胃病。

2、油膩食物

喜歡吃炸雞又腸胃不太好的小伙伴們要請注意啦：含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。

4、咖啡

咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。 含咖啡因的飲料也要少喝。

5、西蘭花

對于腸胃敏感的人來說， 西蘭花常常會引起胃部不適。

6、番茄

番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。

7、薄荷

薄荷會放松食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

8、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此， 佐餐時最好喝些熱飲料， 比如茶和熱檸檬水。 而冷飲最好放在兩餐之間喝。 其實綠茶和酸性飲料對腸胃不好的同學來說， 也不能亂喝， 一般綠茶屬于寒性， 喝多了自然會腸胃不舒服。

9、巧克力

巧克力含大量的可可堿， 會讓食道括約肌放松， 胃酸容易反流進食道。

10、豆類

豆類含有低聚糖， 人體難以消化， 因此會導致腸道產氣， 因而豆類食品容易引起人體排氣。 適當吃些發酵豆制品， 比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善