用艾葉紅花泡腳要注意的問題

用艾葉紅花泡腳是比較常見的一種泡腳方法， 而且它們對於身體健康有很好的保健功效， 但是我們也應該注意正確的方法， 而且泡腳的時間長短問題大家也應該注意， 這樣子才可以更加有效地發揮它對我們帶來的保健作用， 下面就為大家詳細分析介紹一下用艾葉紅花泡腳需要瞭解的問題。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊， 放到鍋里加水， 先用大火煮開， 然後小火煮5至10分鐘， 取汁即可。 將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡， 然後泡上半個小時就可以了。 一次熬制的藥汁可以泡2至3天， 用容器裝好， 不必天天更換。

泡半小時最合適

據調查， 將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗， 第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘， 隔日進行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘。

專業人士建議， 在泡腳時可以把中藥粉碎成末， 藥物吸收會更加均勻。 此外中藥泡腳最好用木制盆， 金屬和塑膠盆容易損失藥液有效成分；時間以３０分鐘為宜， 過長時間易增加心臟負擔；飯後半小時內不宜泡腳；泡腳水不能過燙， 以４０攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則， 嚴格規範用藥。

不要認為泡腳簡簡單單的， 就是走好把腳放進去泡就可以了， 有的時候一些細節的問題也會影響到效果， 所以泡腳的時候上面所介紹的這些常識瞭解， 大家也應該注意， 正確的利用它幫助我們提高身體的免疫能力， 預防各種疾病危害。