冬季減肥瘦身粥有什麼

每一個女性最苦惱的就是冬季的減肥問題， 因為大多數人都知道冬季自己比較懶於運動， 再加上天氣寒冷， 吃的東西也會越來越多， 所以是最容易讓你長胖的一個季節， 因此減肥工作變得格外的嚴峻, 可是在冬季到底什麼樣的減肥方法， 才是比較有效合適的呢？看看下面為大家推薦的冬季減肥瘦身粥吧！

1、皮蛋瘦肉粥， 皮蛋很香哦。 不過一個月最好不要吃超過兩次， 皮蛋含鉛， 不可以多吃。

皮蛋2個切小塊。 瘦肉一小碗用鹽油醃制一下入味。 薑蔥少許， 切絲。 煮之前把米泡半小時， 這樣煮出來的米容易開花， 也比較稠， 口感更好， 把粥煮到稠愁得以後， 放下瘦肉和皮蛋， 5分鐘後再放下切好的薑蔥， 加煮10分鐘， 就可以吃了。

2、芡實瘦肉粥。 將芡實米煮熟脫殼， 取其仁與大米或糯米一起煮， 煮大概半小時以後， 加入醃制過的瘦肉， 這粥可以益耳聰目明， 對於補腦也有一定的作用，

3、胡蘿蔔牛肉粥， 將胡蘿蔔1～2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲， 沸水稍微煮過後， 用蔥花、薑末等佐料炒後待用， 牛肉切細絲加鹽醃制。 先把粥煮稠， 瘦身男女原創文章加牛肉和胡蘿蔔絲， 煮出來的粥顏色很鮮豔， 同時有牛肉和胡蘿蔔的清甜， 很可口。

因為減肥不能夠節食， 這樣的方法很容易給健康造成影響和傷害， 我們應該注意的是合理的調整自己的飲食方法和結構， 這樣才能夠補充身體營養的， 同時又可以起到減肥的效果， 所以減肥的時候， 大家不妨嘗試上面所介紹的這些瘦身粥。