營養飲食

回歸原始樸素 小籠蒸牛肉

料配方

牛肉5千克 米粉子1千克 紅豆油500克 白豆油300克 生花椒(舂碎)20克 薑汁300克 紹酒150克 白糖200克 食鹽250克 生菜油500克 豆腐乳水200克 好豆瓣200克 胡椒(舂碎)200克 豆豉200克

製作方法

1.牛肉去筋洗淨, 開成條子, 切成5釐米的長方形薄片, 除米粉子、豆瓣外其餘調料投入牛肉片攪拌均勻, 然後下米粉調勻, 上面放剁細的豆瓣, 分裝入若干小籠內(小籠直徑約8釐米、高約4釐米)。

2.鍋內水燒開, 小籠放在蒸鍋內, 用武火蒸,

肉嫩膘肥的牛肉15分鐘可熟, 肉筋多的30分鐘也可蒸熟。 肉蒸熟後將籠倒扣碗內, 放入適量的蔥花、幹海椒面、花椒末、香菜末等進食。

3.米粉子制法:大米800克、糯米200克、八角5克、草果5克、桔子皮10克, 混合後磨成粗粒狀米粉。