咖啡的作用及功效是什麼？
咖啡是現在很流行的一種飲品， 我們對於它的瞭解， 主要是在於提神。 咖啡中富含咖啡因的成分， 大量的喝具有一定的副作用， 那就是讓人心跳加速和失眠。 那麼， 咖啡又有什麼好處呢?其實， 只要適量的喝咖啡， 對於促進我們腸胃消化、抗氧化和預防眼睛乾澀等， 都是有幫助的!
1、助力消化
咖啡裡有咖啡因。 咖啡因能夠影響神經和肌肉， 使精神振奮、抗疲勞， 這些都已被我們所熟知。 本來咖啡對於腸胃來說， 它能夠協助消化， 協助脂肪的分化。 一般到下午的時候一杯雀巢黑咖啡來協助消化午飯， 就是這個道理。
2、有助瘦身
有一斷時間特盛行喝咖啡瘦身。 女孩們對這適當重視， 很多單位都流行喝咖啡， 到處都是咖啡的味道。 咖啡能夠瘦身， 這恐怕許多女孩都知道。 恐怕也只是知其一不知其二吧， 喝咖啡後需要結合運動， 才能表現真正的瘦身成效!留意咖啡首要的熱量是在於你加入的奶精和糖。
3、抗氧化成效
近來， 抗氧化功用的食物熱得烏煙瘴氣。 由於咖啡的抗氧化功用能夠對抗自由基對人體的損傷。 有研究表明， 咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍， 還能防止心血管疾病。 另外， 咖啡自身也符合抗氧化物的準則，
4、防止雙眼乾澀
有人做過調研， 常常喝咖啡的人罹患乾眼症的概率， 比不喝咖啡的人要低的多。 咖啡有一種成分叫嘌呤， 對雙眼具有某種保護效果。 所以， 像咱們天天坐在電腦前，
5、可減輕痛苦
經常因失眠會頭痛， 這時沖上一杯雀巢咖啡， 的確有減輕的效果。 本來這些非器質性要素所致使的痛苦， 都能夠用咖啡來減輕， 不過要是晚上還是不要考慮了吧。
