怎麼去除體內寒氣有效？

祛除體內的寒氣方法的選擇很重要， 通過一些按摩的方式是比較有效的， 利如按摩肚臍部位或者是在耳朵部位進行按摩可以疏通經絡， 祛除體內寒氣， 也可以多進行泡腳。

1、按摩肚臍。

這是一種古老的養生方法， 單手三指正時針方向按摩肚臍周圍， 直到腿腳有熱氣感覺為好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經絡， 而且可以補腎固腎。 另外， 多梳頭、多搓拍雙臂， 亦可以起到疏通經絡、活血的效果。

3、從腳做起。

俗話說：寒從腳起， 進入寒冷的秋冬季節， 我們格外要照顧好我們的腳， 進行腳部的保暖禦寒。 所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘， 並對腳底進行適當的按摩， 特別是湧泉穴， 可以加快血液迴圈， 改善寒症， 使腳部變得溫暖起來。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處， 因為血氣不通暢， 到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。 而且腿腳受涼， 將直接傷害我們的腎臟。 所以， 我們要每天堅持揉搓雙腿， 促進血液迴圈， 驅除寒氣。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良， 或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙， 這些都會導致手腳寒涼。