紅棗茶的功效與作用 分享紅棗茶的12大功效

紅棗茶的功效與作用

1.安神助眠

紅棗具有鎮靜、安神的功效， 對焦躁不安、心神不寧、失眠有一定的療效。 臨睡前飲用一杯紅棗茶， 可以幫助睡眠。 從事腦力勞動者和神經衰弱者， 飲用紅棗茶， 能安神， 緩解疲勞， 促進睡眠。

2.防癌抗癌

紅棗含多種三萜類化合物， 其中燁木酸、山植酸有抗癌活性， 對肉瘤S-180有抑制作用， 其所含的豐富的抗氧化維生素C也是其抗癌的重要原因。

紅棗中的營養素， 還可以增強人體免疫功能， 對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能均有作用。

3.生津止渴

紅棗茶， 具有生津止渴的作用， 能有效治療嗓子幹疼、口乾舌燥等症。

4.滋補脾胃

紅棗能增加胃腸道黏液分泌， 改善胃腸病損， 有健脾開胃的效果， 可用於脾胃虛弱、腹瀉。

5.防治骨質疏鬆

紅棗中富含鈣和鐵， 對防治骨質疏鬆， 如果常用紅棗茶， 對中老年人的骨質疏鬆， 有很好的療效。

6.補中益氣

紅棗有補中益氣之功效， 可以有效治療胃寒、胃痛。 產婦食用紅棗， 能補中益氣、養血安神， 加速機體的復原。

7.補血養血

紅棗富含鐵元素， 可促進血液迴圈， 有補血養血之功效， 對於貧血、手腳冰涼的女性有著重要的作用， 另外， 在紅棗茶中加入桂圓， 具有很好的補氣補血的作用。

8.預防心血管疾病

紅棗中含有環磷酸腺苷， 能擴張冠狀動脈， 改善心肌狀況， 增強心肌收縮力， 降低血壓， 喝紅棗茶可用於預防心血管疾病。

9.護肝養肝

紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能， 有保護肝臟、增強體力的功效。 每天飲用紅棗茶， 可有效增加體內血清蛋白， 從而， 達到護肝養肝的作用。

10.增強體質

紅棗能使血中含氧量增強， 消除疲勞， 是一種藥效緩和的強壯劑，

11.抗衰老

“一日吃三棗， 終身不顯老”， 紅棗含豐富的抗氧化維生素， 能夠對抗自由基的侵襲， 故有延緩衰老的作用。

12.美容養顏

紅棗是一種天然的美容補品。 如果堅持飲用紅棗茶， 可使肌膚紅潤、有光澤， 預防色素沉著及老年斑的產生， 改善肌膚問題。

紅棗茶怎麼做

材料: 紅棗10-15顆,

做法：

1.紅棗用溫水浸泡10分鐘， 洗淨。

2.放入鍋內， 不加油， 用小火炒。

3.炒至變黑即可， 也可以繼續炒到發焦的程度。

4.去核， 放入茶杯中， 沸水沖泡代茶飲。

注意事項：

1.紅棗含糖量高， 糖尿病患者忌用， 否則容易使血糖量增加。

2.紅棗是溫熱的， 身體屬於燥熱體質的人群， 在經期忌吃紅棗， 忌飲紅棗茶， 否則會導致月經量增加。

3.痰熱咳嗽、風熱感冒不適宜用紅棗， 避免病情加重。

4.腹脹患者也要避免吃紅棗， 否則會導致體內的生濕淤積， 使腹脹情況更嚴重。

5.牙痛患者、齲齒患者也不宜用紅棗。