營養飲食

米飯怎樣炒才好吃

炒飯的類型有很多, 在制作的時候除了要從最簡單的雞蛋加米飯開始學起, 也可以搭配一些自己喜歡吃的食材, 比如腰果雞丁炒米飯, 首先需要準備好米飯, 腰果, 胡蘿卜和雞丁, 然后先把米飯蒸好, 盡量不要用隔夜的米飯, 因為隔夜的米飯炒出來口感是特別硬的, 而且熱的不均勻可能影響口感, 所以想要好吃, 最好用新鮮的米飯炒。

腰果雞丁炒米飯

材料

米飯, 腰果, 胡蘿卜, 雞丁

做法

1、煮好一鍋米飯, 炒鍋中放少許植物油先把腰果炒熟, 放在一旁;

2、再放些油, 放蒜末炒出蒜香, 然后放入雞丁, 少許醬油上色,

加入胡蘿卜丁, 加鹽, 炒熟胡蘿卜, 但不要炒爛;

3、放入煮好的米飯和腰果, 混勻, 嘗好咸淡, 出鍋即可。 有的孩子可以吃兩盤子。

雞蛋炒米飯

材料

剩飯一碗, 雞蛋兩個, 蔥少許, 鹽少許, 油少許

做法

1.雞蛋入碗中順著一個方向攪勻;

2.鍋內油燒熱, 倒入打好的雞蛋,

炒碎, 盛出備用;

3.鍋內少許油燒熱, 倒入剩飯, 加少許水蓋鍋蓋燜半分鐘, 使勁翻炒至米飯成散狀;

4.倒入雞蛋炒勻, 加鹽蔥花炒勻即可。

小訣竅

分享: 1、最好是頭天的剩飯在冰箱放一晚上的; 2、加入少許水燜會可使米飯更快成散狀。

簡單的骨肉相連炒米飯

材料

骨肉相連雞肉串2個, 青椒1-2個, 隔夜飯個人喜歡量

做法

1.炒鍋放少量油, 4、5成熱放入從骨肉相連雞肉串竹簽上褪下來的肉, 翻炒。

2.放入青椒翻炒, 待變色后, 放入適量的醬油調味。

3. 放入米飯, 翻勻即可。