经络养生：常按5大穴位最养肝
中医认为， 通过按摩相关的穴位， 可起到滋阴补血， 养肝补肝的作用。 关于按摩养肝， 人们必须要知道5大养肝要穴。
按摩相关的穴位，
1.太冲穴
太冲穴位于足背侧， 第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
太冲穴能很好地调动肝经的元气， 使肝脏功能正常
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一， 是肝经的原穴， 大约相当于储存肝经元气的仓库，
2.大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 “敦”是厚的意思， “大敦”就是特别厚。
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边
大敦穴又是一个井穴， “井”是源头的意思。 在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
能达到清肝明目之功效， 可使您头脑清晰， 神清气爽
大敦穴取穴时， 可采用正坐或仰卧的姿势， 大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。 “大敦穴”可以按摩， 也可以艾炙， 能达到清肝明目之功效， 可使您头脑清晰， 神清气爽。
3.太溪穴
太溪穴位于足内侧， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪穴
也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。 双测对称， 也就是两个。
太溪穴是肾的原穴， 是储存肾脏元气的仓库
这个养生要穴是肾的原穴， 是储存肾脏元气的仓库。 肝属木， 肾属水， 树木需要水的浇灌才能健康成长， 所以养肝必须要滋阴。 用太溪调动肾脏的功能， 能够更好地“滋水涵木”。
4.肝俞穴
肝俞穴位于背部， 第9胸椎棘突下， 旁开1.5寸， 是肝的背俞穴， 是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”， 肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。
肝俞是养肝不可缺少的养生要穴
肝俞与太冲搭配， 在中医里属于“俞原配穴”法， 能够补肝阴， 养肝柔肝。 它的取法是俯卧位， 在第九胸椎棘突下， 筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
5.行间穴
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。 它是一个火穴， 肝属木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就泻其心火。
肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了
而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
下面向大家推荐一些养肝的食物
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。
少量饮点酒，可使肝中阳气升发
秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
海带养肝
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。
海带清热利水，去脂降压等功效
海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
喝养肝茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。
冲泡红茶适合肝火旺，脾胃功能不佳者
每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
鸡肝养肝
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血
葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
就泻其心火。
肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了
而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
下面向大家推荐一些养肝的食物
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次
急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。
少量饮点酒，可使肝中阳气升发
秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
海带养肝
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。
海带清热利水，去脂降压等功效
海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
喝养肝茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。
冲泡红茶适合肝火旺，脾胃功能不佳者
每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
鸡肝养肝
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血
葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
