為什麼吃棗會拉肚子

我們都知道紅棗是一味特別好的補品， 很多人都因為紅棗的營養價值高喜歡吃紅棗， 因為紅棗具有補氣養血的效果， 但是紅棗不可以多吃， 多吃早就會使人補大了， 從而造成人會上火， 但總有一些人體質比較特殊， 吃完紅棗後會拉肚子， 那麼， 為什麼吃棗會拉肚子呢？

紅棗味甘、辛， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。 大量幹吃紅棗會困濕氣， 而引起腹脹。 因此體內濕氣重， 咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃， 否則會傷脾， 導致腹瀉拉肚子。 下面讓我們具體來看看吧！

吃紅棗拉肚子怎麼回事

紅棗是補血保健的營養食物， 味甘、辛， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。 大量幹吃紅棗會困濕氣， 而引起腹脹。 因此體內濕氣重， 咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃， 否則會傷脾， 導致腹瀉拉肚子。

01吃紅棗拉肚子怎麼辦

吃薏米粥祛濕健脾

薏米味甘淡、性微寒、無毒， 入脾、胃、肺、大腸經， 有清熱利濕、利水、健脾的功效， 吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重， 常喝薏米粥可以改善。

多吃山藥

山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢， 所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍， 可以促進消化， 緩解胃脹等不適症狀， 是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。

適當補充淡鹽水

如果吃紅棗太多，

02怎麼避免吃紅棗拉肚子

不要生吃

吃紅棗會拉肚子的人， 一般是脾虛濕氣重， 消化不良， 最好不要生吃紅棗， 可以用紅棗燉湯喝， 這樣就既能達到補血，

不要多吃

俗語說“日食三棗， 長生不老”， 也是告訴你一天吃三個紅棗就夠了， 多吃身體吸收不了， 還容易引起脹氣， 導致消化不良。

溫馨小貼士：

吃紅棗正常情況下是不會拉肚子的， 只有在本身脾胃虛弱， 體內濕氣重時才會有拉肚子現象， 因此， 建議由該現象的人， 找個中醫調理一下身體。