水果減肥 夏季減肥吃什麼水果好
夏天當季水果特別多， 而水果減肥非常適合這個夏天， 炎熱的天氣讓mm的食欲下降， 這時吃上一些可以減肥水果， 定能幫助你達到意料之外的減肥效果，
西瓜
想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。 西瓜中的酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾雙腿線條， 塑造腿部肌肉的作用， 雙管齊下， 對瘦小腿有很好的功效。
草莓
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中， 可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。 草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰”精。
李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果， 食用李子能夠促進消化， 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。 因為李子有消化排便的作用， 可使人體內人毒氣排出體外， 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C， 是夏季減肥食品的最佳選擇！
葡萄柚
背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收， 進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。 常吃西柚， 讓這個夏天留下你美麗的背影。
蘋果
蘋果減肥法是人盡皆知的減肥方法了， 但是很多妹紙都沒成功，
番茄
番茄幾乎含有的大部分都是水分， 而且熱量又低， 很飽腹， 用來做減肥水果是再適合不過了， 用番茄減肥的最好方法是：早餐同午餐照食並要儘量注意營養， 晚餐就只吃番茄， 這樣減肥不用節食也能輕鬆瘦下來。
香蕉
香蕉不僅能減肥， 而且消除便秘的效果也是立竿見影啊， 香蕉是作為早餐和運動前最理想的食物， 香蕉裡面含有大量的食物纖維， 營養師指出， 用香蕉和蜂蜜搭配吃， 非常有營養，
