男人喝豆漿的好處和壞處

豆漿是人們在日常飲食中經常會飲用到的一款豆製品， 它不僅營養豐富， 而且口感還特別好， 更重要的是它還具有美容養顏的效果， 因此備受女性朋友們的喜愛。 其實豆漿不僅僅適合女性飲用， 男性也是可以適當飲用的。 那麼男人喝豆漿有哪些好處和壞處呢？

男性喝豆漿的好處

1、強壯身體

因為豆漿中含有大量的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質， 因此適當飲用， 是可以增強男性的體質的。

2、預防糖尿病

由於豆漿中含有豐富的纖維素， 它可以有效的控制糖的吸收， 因此適當飲用具有預防糖尿病的效果。

3、預防癌症的發生

眾所周知， 豆漿中含有大量的蛋白質、硒、鉬等物質， 它們對於防癌、治癌都有著很大的好處， 尤其是對於腸胃癌變有著很好的抑制作用， 因此男性適當的飲用豆漿可以有效的預防癌症的發生。

男性喝豆漿的壞處

1、胃部不適的男性最好不要飲用豆漿，

2、由於豆漿是由大豆為原料製成的， 而大豆又是富含嘌呤的食物， 因此對於患有痛風的男性朋友來說， 一定要少飲用或者不飲用豆漿。

3、豆漿中除了植物蛋白及礦物質外， 還有一定量的草酸鹽， 飲用後就會與腎臟中的鈣結合， 特別容易形成腎結石， 因此患有腎結石的男性最好不要飲用豆漿。