營養飲食

怎麼做土豆泥好吃呢?

土豆泥對寶寶來說是比較好的一種輔食添加方式, 因為更容易消化, 而且對寶寶的飲食健康也是比較好的, 但是土豆泥, 不僅僅就是單獨的土豆製作, 也可以搭配其他的食材, 做成雜蔬土豆泥。

(一)歐味土豆泥

材料:土豆3個, 黃油1小盒(超市買的), 鮮奶3勺, 黑胡椒, 鹽, 芥末

做法:

1.土豆洗淨, 放入電鍋裡煮30分鐘

2.把土豆拿出來, 剝皮, 用飯勺搗成泥狀, 加入黃油、鮮奶、胡椒粉、鹽、芥末, 拌成酥油樣就可以了。

(二)雞汁土豆泥

先把拌勻的土豆泥挖成小球, 或者用手揉成小球, 放在盤子裡, 擺好。 若是用手來做小球的話, 把手用清水沾濕, 就不會粘手了。 再往小鍋裡倒入小半碗雞湯, 加黑胡椒粉, 加切成細絲的火腿絲(或者香腸絲), 燒開後, 用水澱粉勾芡。 把芡汁倒在土豆球上, 看著很可愛, 又好吃的雞汁土豆泥就做好了。 用的雞湯已有鹹味, 所以, 就沒有再加鹽, 若是沒有鹹味的話, 就要酌情加一點鹽才好。

注:1)取一點澱粉加水攪勻, 即是水澱粉, 喜歡薄芡的話, 就少放點澱粉, 喜歡厚芡的話, 就多放點澱粉。

2)關於土豆泥, 可以用買來的現成土豆泥粉(據說肯德基等速食店就是用現成的土豆泥粉), 加牛奶、黃油等直接來調, 也可以用土豆自己來做。

3)關於雞汁, 自己熬當然好, 不過, 嫌麻煩就用買的雞湯罐頭了。

(三)雜蔬土豆泥

材料:大土豆1個, 冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿蔔粒半碗, 鹽, 奶粉

做法:1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗淨

2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮, 水開之後把土豆片放到蒸隔裡蒸,

直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒撈出瀝幹水分, 把土豆碾成泥, 然後把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可。 或者買現成的蔬菜丁方便。