適合孕婦吃的燕窩的做法及功效

不知道大家對於適合孕婦吃的燕窩的做法大全是否瞭解， 我們一定要注意護理好孕婦媽媽們的身體健康， 我們都知道， 懷孕期間孕婦媽媽的身體是非常虛弱的， 需要充足的營養， 燕窩中含有很多營養物質， 可以很好的對孕婦媽媽的身體做出調養， 可能很多人對於適合孕婦吃的燕窩的做法大全還不是很瞭解， 下面就讓我們一起來瞭解一下適合孕婦吃的燕窩的做法及功效吧。

做法：

1、取一盞燕窩放於碗中。

2、碗中加入涼開水， 水量要完全覆蓋燕窩。

3、浸2個小時後換水一次。

4、燕窩再繼續浸發3個小時， 放入過濾網內沖洗除去雜質保持清潔。 注意清洗燕窩時不要全部一次性把水倒完， 每次倒掉一半左右， 反復多次， 直到清洗乾淨為止。

5、順岔撕開後放於過濾網內繼續沖洗雜質， 然後瀝幹。

6、燕窩放入燉盅並加入開水到7成滿， 蓋好盅蓋。

7、燉盅放入鍋內（最好用陶瓷或不銹鋼鍋），

8、隔水小火(慢火)燉45分鐘後即食原味燕窩就做好了。

9、待燕窩冷卻後， 就可以用保鮮膜封好， 放到冰箱內保存,新鮮燉好的燕窩最多可保存一個星期. 做好的即食燕窩可以依自己的喜好變化出多種食法。

功效：

1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。 包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。 胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲。

3凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症， 配合燕窩作食， 能滋陰調中。

4止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少皺紋。

6燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7孕婦在妊娠期間、產前產後進食， 則有安胎、補胎之效。

以上內容為我們介紹了適合孕婦吃的燕窩的做法及功效吧， 我們都應該嘗試著去做一做， 給身邊的孕婦媽媽們帶去營養美味的同時也帶去健康， 也希望所有的孕婦媽媽們都可以順利平安的生下寶寶。