辦公室電腦族健康貼士

現代社會， 可以“居無竹”， 但不可“居無電腦”， 相當部分的現代人甚至整日坐在電腦前。 這就會產生一個問題：如果在電腦前一坐10個小時， 不停地打字， 如何才能使自己的健康不受損害?

警惕正離子

顯示器在工作時會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用， 讓正離子佈滿在我們的周圍。 正電荷多了就有害了， 它們通過呼吸進入肺， 然後隨血液迴圈被送到人體各個組織， 從而改變細胞的電荷， 最終使我們失眠、易怒、免疫力下降。 處於開機狀態的顯示器周圍還會有靜電場， 它會把灰塵吸入場中。

◆提醒：完全避免電磁輻射是不可能的， 但是削弱它的有害作用卻很簡單。 不要在電腦周圍堆積檔， 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。 在臉上擦些保濕霜， 晚間用洋甘菊浸液浸濕毛巾敷在額頭和臉頰上。

警惕距離

顯示器上的畫面晃眼， 並一直閃。 看顯示器時， 我們長時間盯著一點， 眼肌容易疲勞， 眼黏膜發幹， 眼睛發紅疼痛。 在電腦前不間斷工作4個小時後， 幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛的感覺。

◆提醒：顯示器應距離你的臉70釐米， 比雙眼視線略低， 把亮度調整到合適的程度。 在電腦前工作時， 房間不能太暗或太亮， 理想的環境是房間的亮度和螢幕的亮度相同。

警惕坐姿

聽說過“職業痙攣”嗎?這是100年前律師事務所的書記官在長期抄寫後得的病———由於緊張， 右手在手指活動時出現劇痛。 現在這個病經常光顧那些腕低於手的不間斷敲打鍵盤的人。

◆提醒：坐在電腦前遵循“三個直角”：膝蓋處形成第一個直角， 大腿和後背是第二個直角， 手臂在肘關節形成第三個直角。 常做局部按摩， 不時地向上舉起雙臂， 抖動手指， 以幫助靜脈血液更好地回流。

為您糾錯

說法一：仙人掌能吸收危險的電磁輻射， 它的刺會發出負離子， 中和正離子的有害作用。 糾錯：實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺只能吸灰。

說法二：電腦保護屏會削弱電磁輻射。 糾錯：事實上顯示器主要的輻射不是來自正面， 而是顯示器的側面和後面。