怎么按摩治療乳腺增生

該病多由情志不遵、郁怒傷肝， 思慮傷脾、脾失健運， 肝腎虧虛、沖任失調所致。

患有乳腺增生的患者， 如果能夠每天堅持推拿， 一般在經過2～3個月的時間， 便可以改善乳腺增生癥狀， 腫塊變小直至消失。

專業人士介紹中醫推拿療法之——捏、揉法， 具體步驟為：

1.將左前臂外展與身體呈一線展開， 用右手來回大力捏揉左乳外側上部， 方向不論， 大約5分鐘。 因為這個部位包括了胃經以及沖脈， 而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

2.左手指尖向后捂左耳， 將左前臂向前與身體呈垂直狀態， 用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，

3.左手仍然是指尖向后捂左耳， 將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角， 用右手來回捏揉腋下突起部分， 方向不論， 力度如前。 捏揉大約5分鐘。

4.左側做完， 換過手來， 以同樣的步驟做右側一遍。 全程下來， 大約半個小時。

古方中醫專業人士提醒：此套動作手法簡單， 容易掌握， 不受時間空間限制， 隨時可以做。 只要每天堅持， 可令你遠離乳腺增生。 首次嘗試者， 建議在中醫師的指導下進行， 以求好的療效。

附：1.揉法

（1）指揉法：用指端著力于一定的部位， 做輕柔緩和的環旋活動。

（2）掌揉法：用掌著力于一定的部位， 做輕柔緩和的環旋活動。

（3）魚際揉法：用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位，

（4）掌根揉法：用掌根著力于一定的部位， 做輕柔緩和的環旋活動；亦可雙掌重疊， 以掌根著力于一定部位， 左右方向地用力按揉。

（5）前臂揉法：用前臂的尺側著力于一定的部位， 用力做環旋揉動或左右揉動。

（6）肘揉法：用尺骨鷹嘴著力于一定的部位， 用力做環旋揉動或左右揉動。

2.捏法

（1）三指捏法：兩手腕關節略背伸， 拇指橫抵于皮膚， 食中兩指置于拇指前方的皮膚處， 以三指捏拿肌膚， 兩手邊捏邊交替前進。

（2）二指捏法：兩手腕關節略尺偏， 食指中節橈側橫抵于皮膚， 拇指置于食指前方的皮膚處， 以拇指、食指捏拿皮膚， 邊捏邊交替前進。