按摩推拿

怎么按摩治療乳腺增生

該病多由情志不遵、郁怒傷肝, 思慮傷脾、脾失健運, 肝腎虧虛、沖任失調所致。

患有乳腺增生的患者, 如果能夠每天堅持推拿, 一般在經過2~3個月的時間, 便可以改善乳腺增生癥狀, 腫塊變小直至消失。

專業人士介紹中醫推拿療法之——捏、揉法, 具體步驟為:

1.將左前臂外展與身體呈一線展開, 用右手來回大力捏揉左乳外側上部, 方向不論, 大約5分鐘。 因為這個部位包括了胃經以及沖脈, 而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。

2.左手指尖向后捂左耳, 將左前臂向前與身體呈垂直狀態, 用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,

方向不論, 力度如前, 捏揉大約5分鐘。

3.左手仍然是指尖向后捂左耳, 將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角, 用右手來回捏揉腋下突起部分, 方向不論, 力度如前。 捏揉大約5分鐘。

4.左側做完, 換過手來, 以同樣的步驟做右側一遍。 全程下來, 大約半個小時。

古方中醫專業人士提醒:此套動作手法簡單, 容易掌握, 不受時間空間限制, 隨時可以做。 只要每天堅持, 可令你遠離乳腺增生。 首次嘗試者, 建議在中醫師的指導下進行, 以求好的療效。

附:1.揉法

(1)指揉法:用指端著力于一定的部位, 做輕柔緩和的環旋活動。

(2)掌揉法:用掌著力于一定的部位, 做輕柔緩和的環旋活動。

(3)魚際揉法:用大魚際或小魚際著力于一定的部位或穴位,

做輕柔緩和的環旋活動。

(4)掌根揉法:用掌根著力于一定的部位, 做輕柔緩和的環旋活動;亦可雙掌重疊, 以掌根著力于一定部位, 左右方向地用力按揉。

(5)前臂揉法:用前臂的尺側著力于一定的部位, 用力做環旋揉動或左右揉動。

(6)肘揉法:用尺骨鷹嘴著力于一定的部位, 用力做環旋揉動或左右揉動。

2.捏法

(1)三指捏法:兩手腕關節略背伸, 拇指橫抵于皮膚, 食中兩指置于拇指前方的皮膚處, 以三指捏拿肌膚, 兩手邊捏邊交替前進。

(2)二指捏法:兩手腕關節略尺偏, 食指中節橈側橫抵于皮膚, 拇指置于食指前方的皮膚處, 以拇指、食指捏拿皮膚, 邊捏邊交替前進。