孕婦吃豬肚子的好處

孕婦是非常特殊的人群， 當女性在懷孕時期， 需要補充很多的營養， 因為孕婦和胎兒都需要很多的營養， 但是孕婦在吃東西的時候有很多需要注意的， 不是什麼東西恩都能吃的， 有很多的食物對孕婦和胎兒會有一些不好的一些。 豬肚是一種比較常見的時候， 營養豐富， 孕婦也是可能吃的。

孕婦吃豬肚子的好處

豬肚是豬的胃， 具有治虛勞羸弱， 泄瀉， 下痢， 消渴， 小便頻數， 小兒疳積的功效。

根據清代食醫王盂英的經驗， 懷孕婦女若胎氣不足， 或屢患半產以及娩後虛贏者， 用豬肚煨煮爛熟如糜， 頻頻服食，

最為適宜。

孕婦飲食可以從以下幾方面入手：

1、攝入充足的熱能

從妊娠進入中期以後， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。

2、攝入足量的優質蛋白質

蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力，

維持胎兒腦發育， 因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入， 保證優質蛋白質的供給。

3、攝入適量的脂肪

以植物性油脂為主， 在孕期脂肪除了供給孕婦能量外， 還參與構成人體組織， 尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇， 但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖， 動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化， 因此應攝入適量的植物脂肪。

4、糖類不能少

糖類作為供給能量的最主要來源， 應保證攝入占所需總熱能的55~60%， 以節約蛋白質， 讓其發揮更佳的作用。 同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分， 也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質， 具有保肝解毒的作用。

孕婦不宜吃什麼

1、不宜高脂肪飲食

醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期嗜食高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

2、不宜高蛋白飲食

醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢，

產後恢復遲緩， 乳計分泌稀少， 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。

3、不易高糖飲食

義大利比薩國家研究院的醫學家們發現， 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，

分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。