怎麼按摩緩解眼部疲勞

視疲勞並非獨立的眼病， 中醫認為眼睛是全身疲勞的發源地。

眼部疲勞中醫推拿巧治療方法是怎樣的？介紹中醫推拿治療眼部疲勞的常用方法如下：

眼部疲勞點按晴明穴

睛明穴在兩眼內側， 內眼角稍微偏上方的凹陷處， 左右各一個。 我們可以用拇指進行加壓點按， 注意向頭上方用力， 最好有酸脹感覺出現。 每次保持十幾秒鐘後放鬆， 然後再加力， 如此反復數次。

眼部疲勞環揉太陽穴

太陽穴位於顳部， 在眉梢與外眼角之間， 向後約一橫指的凹陷處。 按摩時， 兩手攥成拳狀， 兩拇指翹起， 用拇指指尖按在太陽穴環揉。

眼部疲勞輪刮眼眶

人的眼眶周圍有很多重要的穴位， 比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空， 下眼眶的承泣、瞳子髎等， 適當刺激這些穴位， 對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。 這一步可以和上一步結合進行。 也就是說， 拇指環揉太陽之後， 還放在凹陷處固定不動， 然後用屈曲的兩個食指的側面， 刮上下眼眶， 方向是從內眼角向外眼角。 一般輪刮50次即可。

眼部疲勞摩掌熨目

兩手掌互相摩擦， 搓熱以後將兩手掌心分別放在左右眼睛， 輕輕按壓， 使摩擦產生的溫熱感傳遞到眼睛。 這種方法可以促進眼部血液迴圈， 操作後眼睛感覺很舒服， 並且有安神定志、促進睡眠的作用。