初夏養生吃什麼水果

夏天一步步地走來了， 氣溫也在不斷的上升， 市面上水果的品種日益繁多， 特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，

水果養生食物一：梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱， 最佳的補水護膚品。

水果養生食物二：西瓜

性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

水果養生食物三：草莓

中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是， 水果入口前， 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留， 除了用流動水徹底清潔外， 還應將其在清水中浸泡至少半小時。

水果養生食物四：番茄

在夏季最多最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。