孕婦吃什麼雞最有營養？

孕婦在懷孕階段要加強營養， 營養充足才對胎兒發育好， 很多孕婦喜愛吃雞肉， 雞肉鮮香可口， 雞肉富含高蛋白， 屬於低脂肪的食物， 容易被人體消化， 孕婦可以吃雞肉來保養身體， 雞肉有公雞肉， 也有母雞肉， 還有烏雞肉， 孕婦吃什麼雞最有營養？接下來我們來看看吧。

一.孕婦吃什麼雞最有營養？

一般孕初期正常飲食就好,不需要增加營養,到了孕中後期可以燉雞湯來喝,一般用土雞加紅棗,枸杞文火燉一個小時,這樣的雞湯比較有營養。

二.孕婦吃什麼好？

都說藥補不如食補， 孕婦懷孕後更應關注飲食問題， 通過合理進補和科學飲食把身體調理到最佳狀態。 孕婦可以適量攝入優質蛋白質， 多食新鮮蔬果， 如有需要可服用營養補充劑補充營養。

三.孕婦吃什麼水果好？

對於正常孕婦來說， 沒有一種水果是絕對禁忌的， 不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，

建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食， 吃水果的時機最好選在兩餐之間， 不要大量進食水果甚至影響正餐。 孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。

在孕早期， 准媽最好選擇中性水果為主，

比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、芭樂、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。 熱性的水果如果要吃， 一定要少量， 最好和寒性的水果搭配著吃， 這樣就起到寒熱中和的作用。 像西瓜、柚子、梨等寒性水果， 也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的， 西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、柳丁、梨子、海棠

孕中期， 准媽胃口大開， 胎兒正在迅速地成長， 需要的營養物質也更多。 在這個階段， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果。

四.孕婦不能吃哪些食物？

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類， 在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分， 如果食用未煮熟的豆漿未， 可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯， 可引起中毒， 其毒素可導致神經麻痹疾病， 甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，

比其肉質部分高幾十倍至幾百倍， 一旦誤食， 輕度意識障礙、呼吸困難， 重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿， 這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼。