輕鬆兩招再見了蘿蔔腿

大多數女孩子們都希望有雙修長勻稱的美腿， 但往往事與願違， 很多女孩子都有一雙“蘿蔔腿”， 令人懊惱。 小編來教你怎麼減掉大象腿或者蘿蔔腿。

階梯趕兔法瘦腿

口訣：階梯站一半、蘿蔔減一半、

方法：

1.雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣(要站得穩的東東才行喔!)， 手扶牆壁， 讓後腳跟懸空。

2.慢慢將腳尖踮起來， 在最高點停留一下， 然後再以同樣的速度將腳跟放下， 直到最低點。

3.每次至少需不間斷做六次以上， 可稍做休息再繼續， 熟練後可按個人情形增加次數。

階梯趕兔法瘦腿

口訣：階梯站一半、蘿蔔減一半、

方法：

1.雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣(要站得穩的東東才行喔!)， 手扶牆壁， 讓後腳跟懸空。

2.慢慢將腳尖踮起來， 在最高點停留一下， 然後再以同樣的速度將腳跟放下， 直到最低點。

3.每次至少需不間斷做六次以上， 可稍做休息再繼續， 熟練後可按個人情形增加次數。