胡麻籽的功效與作用

胡麻籽是什麼?提起胡麻籽， 人們似乎會感覺很陌生。 確實如此， 這種作物在平常很少見。 胡麻籽外觀看似葵花籽， 但是色澤要比葵花籽油亮， 而且比較瘦小。 胡麻籽又稱為胡麻、白麻， 主要生長在熱帶和亞熱帶地區， 比如中國、泰國、緬甸等國家。 胡麻的營養價值豐富可以用作油料， 而且纖維質地又可以用來做衣服。

胡麻早在遠古時代， 就被人類社會發現和利用， 一直延續到今天。 在熱帶的一些國家， 用胡麻做衣服是一件很司空見慣的事情。

胡麻除了可以用來榨油和做衣服， 它還有哪些其它的功效和作用呢

一、改善皮膚脂肪含量， 使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性， 同時令皮膚呼吸及排汗正常， 減輕種種皮膚問題。

二、可消耗身體多餘脂肪， 是健康減肥法。

三、改善女性經前綜合症。 有許多女性經前綜合症的例子， 症狀都在每天吃新鮮的胡麻子油後完全消失，

四、提升抗壓力。 Omega-3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響， 穩定情緒， 保持平靜心態， 減少憂鬱症及失眠症。

五、減輕過敏反應。

六、減輕哮喘。 食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。

七、改善關節炎。

八、改善器官組織發炎。

十、減低心臟負荷。

十一、改善滯水症幫助腎臟排除鈉和水份。

十二、改善腎功能。

十三、改善便秘。

十四、促進細胞健康改善細胞膜的水份和彈性。

十五、促進腦筋靈活。 。

十六、精力充沛。 平衡及改善身體血糖量， 令你更有活力。

綜合以上資訊， 胡麻籽的作用和功效著實龐大， 對身體各個器官和組織的功能都會起到一定的而積極作用。 所以， 在有條件的情況下，