營養飲食

雞蛋仔做法是什麼?

雞蛋仔是TVB電視劇裡經常會看到的一款美食, 不但外形美觀, 而且看起來也很美味, 因此很多人都特別想品嘗下它的味道。 其實雞蛋仔的做法是非常簡單的, 只需要7步就可以完成, 完全可以自己在家製作哦!

一、用料

低粉140g, 雞蛋兩個, 無鋁泡打粉7g, 木薯粉28g, 白砂糖140g, 淡奶28g(三花淡奶, 黑白淡奶均可, 沒有可以用普通牛奶), 水140ml, 玉米油28g(無味的油都可以, 不要用花生油, 調和油)

二、雞蛋仔的做法

1、粉類過篩。 油, 水, 奶, 雞蛋混合打勻。 全部材料混合, 攪拌均勻

2、麵糊過濾, 去除雜質後就是雞蛋仔的基礎麵糊了。 可以放置1小時後使用。

3、模子燒熱, 一定要燒熱。 這樣雞蛋仔的外皮才會更脆。 在模子裡刷油, 均勻的刷上一層即可

3、擠入麵糊, 麵糊的份量就是剛剛好一半模子滿。 停留幾秒鐘, 蓋上雞蛋仔的另一半蓋子, 馬上翻面。 只要馬上翻面, 麵糊才不會流的到處都是, 而是落入模子的另一面裡

4、每面各燒1-2分鐘, 打開看看顏色差不多就可以出爐了

6、用叉子之類的東西挑一些, 雞蛋仔就從模子中掉出來

7、熱的時候還會軟, 降溫之後, 就會外脆裡嫩了

三、雞蛋的功效與作用

雞蛋味甘;性平。 歸肺;脾;胃經。 滋陰潤燥;養血發胎。 主熱病煩悶;燥咳聲啞;目赤咽痛;胎動不安;產後口渴;下痢;瘧疾;燙傷;皮炎;虛人贏弱。

1.健腦益智

雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用, 其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2.保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用, 蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。

還可提高人體血漿蛋白量, 增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3.防治動脈硬化

美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化, 獲得了出人意料驚人效果, 他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂, 每天給患心血管病人吃4~6湯匙。 3個月後, 患者的血清膽固醇顯著下降, 獲得滿意效果。

4.預防癌症

根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析, 人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。 而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5.延緩衰老

不少長壽老人的延年益壽經驗之一, 就是每天必食一個雞蛋。

6.美容護膚

雞蛋中還含有較豐富的鐵, 鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。 人的顏面泛出紅潤之美,

離不開鐵元素。 如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血, 使人的臉色萎黃, 皮膚也失去了美的光澤。 由此可見, 雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。