順產怎麼樣生得快

受醫學技術的限制， 在很長時期內， 女性在生產時的死亡率一直處於很高的水準， 不少難產和醫學事故導致的死亡也讓人惋惜不已。 但隨著醫學技術的發展和醫生專業水準的提高， 女性順產的安全性得到了很大的保證， 出現意外事故的幾率也大大減少。 對於一個家庭來說， 生育小孩仍然是大事， 怎樣才能使順產更加快速和順利呢?

想要順產過程更加快速和順利， 應該從分娩前就儘早準備， 最關鍵的就是， 懷孕期間也要維持合適的運動量。 譬如散步、專業指導下的孕婦瑜伽、適當的走樓梯等， 都是比較好的選擇。

懷孕期間， 充分學習和熟悉分娩的過程， 有充分的知識和心理準備， 能夠降低分娩時的恐懼和焦慮， 避免一些誤區。 能夠更加從容面對分娩。

進入分娩過程時， 最漫長的是開宮口階段。 此階段， 有條件的情況下應採取一些運動促進開宮口。

開宮口及陣痛階段， 切記不要用力， 儘量以放鬆的狀態忍耐陣痛。 否則宮口會開得更加慢。 這點很關鍵。 且注意及時補充食物， 醫生的建議是粥和麵食為佳。

開宮口和陣痛階段是很消耗體力且難以入眠， 而且我是第一胎，

娩出嬰兒的階段， 要按助產士的指導進行用力和呼吸， 保持鎮定， 切記不可胡亂用力。 這樣才能最快地娩出嬰兒。

注意事項

1.護士提醒我在陣痛階段不要過早吃巧克力或者紅牛，

2.孕婦瑜伽適合有瑜伽基礎的孕婦練習， 沒有基礎的不建議。