範冰冰保養身材的方法 保持好心情

導讀：近來， 範冰冰越來越活躍在國際的舞臺上， 她的美麗她的好身材得到了很多人的認可。 想知道範冰冰如何保養?四季養生網小編為大家揭秘。

在飲食方面， 冰冰從來就是隨心所欲， 不會節食， 但她會比較注重喝湯， 經常有意識地多喝湯。 在加上多吃水果， 還有和果汁， 平常正餐的菜都以清淡的為主。 像花生、芝麻、核桃等富含豐富蛋白質、維生素的食品可以幫助冰冰的頭髮變得更健康。

冰冰表示， 除了多吃蔬菜水果， 喝湯等， 還要多做運動， 適量的運動能保持好身材和健康。 另外隨時保持好心情也很重要， 有一個良好的心態去工作生活， 皮膚就會變得好一些， 身材也不會走樣。 良好的作息習慣也是必要的， 但是因為工作的關係， 冰冰常常會睡眠不夠， 拍戲的時候只有兩三個小時睡覺， 但是她說她儘量將睡眠的品質保證好。

冰冰不贊成減肥的時候使用減肥藥，

她表示自己在以前做過減肥藥物的廣告， 起初吃完藥之後是有些效果， 但是在那段時間拍戲記臺詞經常會忘， 後來她實在想不出是什麼原因， 最有可能的就是吃了藥。 所以冰冰覺得減肥藥對身體還是有不良影響的， 不贊成吃減肥藥。 冰冰的身材不需要太刻意去打理， 不需節食， 只要正常健康的飲食就能很好。 冰冰提倡多去游泳， 因為游泳不僅可以健身， 還能把一些鬱悶的情緒沖走， 保持好心情， 容顏才更美麗。